Le sommeil pour les CM1.
Après les dangers d’internet, Fanny de la ligue contre le cancer, est venue nous parler du sommeil.
C’est très important d’avoir un sommeil de bonne qualité pour être en forme toute la journée.
Il est nécessaire d’avoir des heures de coucher très régulières , même le week-end.
Il ne faut pas faire d’écrans juste avant d’aller se coucher, mais plutôt lire, avoir des activités calmes.
Il ne faut pas non plus boire de boissons excitantes.
Un sommeil de bonne qualité nous permet d’être en bonne santé, de réussir à l’école, au sport…