Lors des changements d’activité, notre « coach sportif » (un enfant chaque semaine à tour de rôle) lance le dé et choisit 4 activités physiques courtes dans un répertoire de classe :
- une activité d’échauffement pour réveiller le corps
- une activité d’aérobie pour mettre en action les muscles et augmenter le cardio
- une activité d’agilité pour développer le contrôle des ses mouvements (force, coordination, équilibre …)
- une activité de relaxation pour permettre le retour au calme avant la reprise du travail
D’une durée de moins de 10 minutes, cette pause active a de nombreux bénéfices, comme :
- favoriser l’attention et la concentration, et donc les apprentissages scolaires
- développer la mémorisation
- renforcer les comportements souhaités en classe
- améliorer le bien-être général
Alors, bougeons en classe, mais lors des pauses actives bien sûr !
